Блог

Мобильные приложения для людей с ВЗК

Самоуправление – важный аспект жизни пациентов с язвенным колитом и болезнью Крона. При наличии ВЗК важно отслеживать ряд факторов, включая симптомы, диету, физические упражнения, лекарства и личное самочувствие. Для того, чтобы избавиться от этой рутины, разработаны и продолжают разрабатываться приложения для смартфонов.

Некоторые помогают отслеживать симптомы, другие напоминают о необходимости принимать лекарства или помогают справиться со стрессом. Как правило, все они доступны на Android и iOS, а бесплатны почти все. Вот пять приложений (из множества подобных), которые могут помочь справиться с различными аспектами ВЗК.

My IBD Care – универсальное и созданное специально для пациентов с ВЗК приложение, которое может отслеживать симптомы, вспышки, назначения врачей, дефекацию, лекарства и многое другое. В приложении также есть лента новостей, связанных с ВЗК, и курсы экспертов, рассказывающих о сне, лекарствах и физической активности.

Bathroom Scout. Один из самых стрессовых и неприятных симптомов ВЗК – диарея. Во время вспышки важно знать, где можно воспользоваться ближайшей уборной. Как следует из названия, Bathroom Scout поможет найти более 2,5 миллиона общественных туалетов по всему миру. Правда, многие из них расположены в ресторанах или магазинах, которые, как правило, требуют что-то купить перед тем, как отправиться в уборную. Но здесь по ситуации. Мы установили это приложение, чтобы убедиться, что оно работает и показывает уборные, к примеру, в Казахстане. Убедились, показывает. Некоторые фильтры можно менять в настройках. К примеру, выбрать уборные для инвалидов. Но приложение платное – цена чуть больше доллара.

MyPlate. Отслеживание того, что вы едите и когда вы это едите, может помочь держать ВЗК под контролем. Это приложение, которое помогает отслеживать калории и содержание питательных веществ в продуктах. Например, содержание белков, жиров, углеводов, клетчатки, сахара и натрия. В приложении также есть сканер штрих-кодов, облегчающий отслеживание фасованных продуктов. Интегрируется с Apple HealthKit, Google Fit и различными носимыми устройствами, которые отслеживают уровни физической активности.

Calm. Растет число исследований, свидетельствующих о том, что упражнения на концентрацию и медитацию могут снизить стресс у людей с ВЗК. Если вы чувствуете, что вам нужен способ успокоить разум и расслабить тело, это приложение может помочь. Существуют различные медитации продолжительностью от 3 до 30 минут, а также упражнения на глубокое дыхание. Например, «Ежедневное спокойствие» – 10-минутная медитация с различными темами. В случае проблем со сном в Calm также есть истории, которые помогут заснуть.

MyCrohnsAndColitisTeam (в поиске: crohn’s and colitis support). Приложение для получения социальной поддержки и поиска других людей с ВЗК. Возможно, недоступно в некоторых странах, но есть соответствующий сайт. Англоязычный, но всё же. Создание сообществ, публикация фотографий, обмен обновлениями и актуальной информацией, ободряющие слова в адрес друг друга – это очень важно при ВЗК. Приложение позволяет дарить и получать виртуальные объятия и лайки. Хороший способ поделиться своими успехами и неудачами в борьбе с болезнью – и знать, что вы не одиноки.

Участники обсуждают всё, начиная от ежедневного бремени болезни и способов оплаты лечения и заканчивая лайфхаками, которые помогают лучше справляться со вспышками и улучшать качество своей жизни дома и на работе.

«Когда диагностируется ВЗК, человек часто не знает никого другого с этим заболеванием. Их друзья “в реальной жизни” и соцсетях просто не понимают, через что они проходят, – говорят создатели приложения. – Mycrohnsandcolitisteam меняет это, разрушая барьеры и предоставляя надежное сообщество».