Если у вас язвенный колит или болезнь Крона, вы, возможно, беспокоитесь о влиянии ВЗК на вашу работу и карьеру. Если вам недавно поставили диагноз, вы можете переживать о том, что вы будете делать, если у вас произойдет обострение. Если диагноз вам поставлен некоторое время назад, вам может понадобиться совет о том, как изменить свой рабочий режим, чтобы лучше адаптироваться к вашему ВЗК.
Вы можете столкнуться с:
- Беспокойством о том, что сказать вашему работодателю / менеджеру
- Опасениями по поводу необходимости часто и/или непредсказуемо ходить в туалет на работе
- Беспокойством по поводу возможных частых больничных во время обострений
- Ощущением, что коллеги не понимают вашего состояния или не поддерживают вас
Попробуйте наш IBD Work Planner (Планировщик работы ВЗК), чтобы получить индивидуальные рекомендации для вас и вашего работодателя, включая:
- Информацию о ВЗК и общий трудовой стаж
- Индивидуальные рекомендации для сотрудников и менеджеров, чтобы сделать рабочее место более «удобным для пациентов с ВЗК»
- Инструкции для работодателей
Что мне следует рассказать своему работодателю? Независимо от того, устраиваетесь ли вы на новую работу или уже работаете, когда у вас диагностирован ВЗК, вам нужно будет подумать, хотите ли вы рассказать своему работодателю/менеджеру о своем ВЗК.
Вам может быть неловко или вас может пугать то, что вам нужно сообщить работодателю / менеджеру о вашем диагнозе, но это может вам помочь:
- быть честным в тех случаях, когда вы плохо себя чувствуете, и уменьшить напряжение от необходимости скрывать свои симптомы
- создать обоснованные изменения на рабочем месте, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно и работать более эффективно
Может быть полезно, чтобы вас сопровождал кто-нибудь еще (например, коллега, сотрудник отдела кадров, охраны труда или, если вы принадлежите к профсоюзу, представителя профсоюза) при обсуждении вашего диагноза с вашим менеджером / работодателем. Этот человек может поддержать вас, а также, если у него есть официальное участие в вашей работе (например, охрана труда), может помочь вашему работодателю/менеджеру оказать вам поддержку с на вашем рабочем месте.
В целом большинство работодателей с пониманием отнесутся к вашим обстоятельствам. Более глубокое понимание вашего состояния может помочь вам и вашему работодателю/менеджеру работать вместе. Помните, даже если вы расскажете своему работодателю / менеджеру – это не значит, что все остальные на работе должны знать.
Рассказать о диагнозе своим коллегам тоже может быть непросто, но это может:
- помочь другим понять, почему у вас может быть свободное время или вам нужна поддержка
- помочь построить лучшие рабочие отношения
- помочь другим оказать вам необходимую поддержку и содействие с целью создать лучшую рабочую среду
- означать, что вам не нужно прятаться, принимая лекарства или когда вы чувствуете себя плохо
- означать, что люди не будут делать неверных выводов и не будут верить, что вам делают поблажки
- избавить от опасений, что ваше состояние может быть заразным
Следует ли мне рассказать своему будущему работодателю о своем диагнозе? Когда вы подаете заявление на новую работу, вы можете беспокоиться, что, рассказывая на собеседовании о своем воспалительном заболевании кишечника, вы можете оказаться в невыгодном положении. Во многих странах работодателям запрещено задавать назойливые вопросы о здоровье, в том числе о предыдущих случаях неявки на работу по причине болезни перед тем, как сделать предложение о работе. В то же время сокрытие информации о вашем здоровье на данном этапе может ухудшить ситуацию, и, если ваш работодатель узнает об этом позже, это произведет нехорошее впечатление. Было бы полезно также узнать о законах в вашей стране перед собеседованием.
Каковы мои права по трудовому договору? В какой бы стране вы ни жили, обычно существуют юридические права, гарантирующие, что вы не подвергаетесь дискриминации из-за своего состояния.
Как правило, главный вопрос заключается в том, способны ли вы правильно выполнять свою работу, однако ваш работодатель также должен рассмотреть любые альтернативы, такие как предложение вам других обязанностей или другой работы. Возможно, вам стоит обратиться за консультацией относительно законов вашей страны, чтобы понять свои права на работе.
Какие изменения могут быть внесены, которые помогут мне на работе? Возможные изменения на рабочем месте:
- Разрешение вам работать время от времени из дома
- Гибкие рабочие часы, такие как короткий рабочий день или разное рабочее время (особенно во время или после обострения)
- Неограниченные перерывы в туалет
- Перемещение вашего рабочего стола ближе к туалету
- Предоставление времени для медицинских назначений или лечения
Поездка на работу дается трудно Вы можете обнаружить, что вам непросто добраться до работы. Если вы ездите на общественном транспорте, в пути трудно найти туалеты, когда они вам нужны. Да и сама поездка может оказаться для вас утомительной и напряженной.
Вы можете:
- Отрегулировать свое рабочее время так, чтобы избежать движение в час пик и путешествие стало менее напряженным
- Попросить работать из дома несколько дней особенно, когда вы чувствуете себя очень усталым или ваши симптомы ухудшились
Надо мной насмехаются на работе Вы можете столкнуться с определенными трудностями, если ваши коллеги не понимают вашего состояния. Иногда из-за этого коллеги могут начать травить вас за то, что вы взяли больничный или чувствуете усталость.
Если вы не чувствуете, что ситуация разрешилась, вам может потребоваться поговорить с персоналом или соответствующим лицом на вашем рабочем месте.
Мне неловко из-за того, что все время болею Чувство вины из-за того, что у вас дополнительный выходной по причине вашего состояния может создать ненужную нагрузку на ваше здоровье.
Если у вас есть ВЗК, вполне возможно, что в какой-то момент вам придется уйти с работы. Вы можете помочь снять напряжение между собой и вашим работодателем, сделав следующее:
- Согласовать процедуру (по возможности заранее), которая поможет вашему работодателю держать с вами связь, когда вы отсутствуете на работе. Вы можете предпочесть, чтобы с вами связались по электронной почте или телефону. Согласование того, кто будет связываться с вами и через какие промежутки времени (каждый день, раз в неделю), может помочь обеим сторонам понять и запланировать дальнейшие действия
- По возможности попробуйте оценить, как долго вы можете отсутствовать, чтобы ваш работодатель мог принять необходимые меры
Важно не чувствовать себя вынужденным возвращаться на работу слишком рано, еще не поправившись.
Я беспокоюсь о возвращении на работу после долгого отсутствия Если вы отсутствовали на работе в течение нескольких недель или месяцев из-за ВЗК, возвращение на работу после долгого отсутствия может создать стресс. Поговорите с вашим работодателем и коллегами, как только вы решите, что готовы вернуться к работе. Постарайтесь выяснить, чего можно ожидать от вас в первый день вашего возвращения, чтобы вы могли подготовиться.
Также можно попробовать постепенное возвращение к работе, начиная с нескольких часов, а затем увеличивая рабочее время.
Я не могу и работать, и пытаться контролировать ВЗК Если вы поговорили с вашим работодателем, и на работе были внесены соответствующие изменения, вы можете подумать, что пришло время попробовать другой путь карьеры, который лучше соответствует потребностям вашего организма.
- Сократите свое рабочее время. Переход на неполный рабочий день или распределение работы может облегчить стресс от полного рабочего дня;
- Другое место. Если главной проблемой является дорога на работу, то подумайте о поиске аналогичной работы ближе к дому;
- Самозанятость. Перспектива создания собственного бизнеса является трудной и иногда нестабильной, но это позволит вам быть своим собственным боссом и потенциально контролировать свое рабочее время. Кроме того, вы можете работать из дома.
- Подумайте о переквалификации. Поиск новой карьеры, которой вы можете заниматься неполный рабочий день, работать из дома или с укороченным графиком, может помочь вам создать рабочую жизнь, более подходящую для потребностей вашего здоровья.